ميلك شيكِ سبز
مواد لازم
كيوي…………………………………..۳عدد
سيب………………………یک عدد
موز کوچک …………………یک عدد
آب لیمو شیرین …………………یک قاشق غذاخوری
خامه فرم گرفته ……………………..یک چهارم پیمانه
بستنی وانیلی …………………۵۰ گرم
شکر ……………………..۴ قاشق غذا خوری
طرز تهیه
اول ميوها رو پوست کنده و هسته هاي سيب را جدا كنيد همه میوه ها را در مخلوط كن ریخته، وقتي خوب مخلوط شدن بقيه مواد را هم اضافه كنيد.
اگه گرم بود يخ اضافه کنید و مخلوط کنید.
خصوصیات
An apple a day keeps the doctor away
روزی یک سیب بخورید تا به دکتر احتیاج نداشته باشید.
خوردن سیب برای پیشگیری و درمان حساسیت به ویژه در فصل بهار مفید است.
همچنین خوردن سیب از بروز بیماری هایی مثل آسم و تنگی نفس پیشگیری می کند.
به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و فیبر در جلوگیری از بیماری های دستگاه گوارش و سرطان بسیار مفید است